夏ディズニーの暑さ対策|夏ディズニーの服装は?冷えピタで熱中症予防できる?

 [投稿日]2016/11/10[最終更新日]2018/07/31

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総務省消防庁の発表によると、
2015年5月から9月の5か月間で、
熱中症で搬送された人数は、全国で55852人

特に7月は24567人と過去最高を記録。
夏のディズニーランドと言えば、
雲一つない青空にもなると、
侃々デリの太陽にさらされるので、
灼熱の砂漠のような暑さになるんですよね。

十分な暑さ対策をしないと、
次の日には動けなくなっちゃいます。汗
ディズニー疲れを翌日に引きずらないためにも、
夏のディズニーランドを快適の過ごすための、
グッズや対策法を紹介していきます!

2018年は記録的猛暑となり、
ディズニーランド・ディズニーシーに行くにはなおさら、
熱中症・暑さ対策は欠かせなくなりました。

冷えピタで体を冷やしたり、こまめに水分補給して、
せっかくのディズニーを体調不良で台無しにしないように
気を付けなければいけないですね。

夏ディズニーの暑さ対策グッズ

暑さ対策に使えるのは、主に下のようなアイテム。

  • 日傘
  • 帽子
  • フードつきタオル
  • 冷えピタ

頭に日光を直接浴び続けるだけで、
頭痛が起きることもあるので、
日よけアイテムは必ず持っていきたいところ。

そして、体を直接冷やしてくれる、
冷えピタなどのアイテムも欠かせません。

個人的におすすめなのは、
水に濡らすと冷えてくれるひんやりタオルです。

冷えピタは時間が経つと効果が薄れるものの、
ひんやりタオルは水に濡らせば、
何度でもひんやりが復活してくれます。

そしてもう一つおすすめなのが、
ハッカスプレーのようなひんやりスプレー。

体を冷やしてくれるわけじゃないんですが、
風が当たった時に、体がスースーする感覚があります。
風の体感温度が下がったような感じがあるので、
暑さ対策に使えるというわけです。

関連ページ:ハッカ油の使い方と効能|暑さ対策にハッカ油は効果抜群

冷やす場所は首筋やわきの下など

効果的に体を冷やすためには、
大きな血管が集まっているところや、
熱のこもりやすい部分を冷やすのが良いです。

具体的には、

  • 首筋
  • わきの下

を冷やすようにすると、血管を冷やしやすく、
体温上昇を抑えやすいですよ。

熱中症対策に塩アメ&スポーツドリンク

ディズニーランドは基本的にドリンク類の持ち込み禁止。

割高ですが、スポーツドリンクはパーク内で買えるので、
飲みきる前にこまめに補充しておき痛いところ。

特に入場規制がかかるほど混雑してしまうと、
ワゴンにも長蛇の列ができてしまい、
ドリンクを買うことすらできなくなります。

そして、汗で失われたミネラルや塩分を補給するために、
塩アメを持っていくようにしましょう。

舞浜駅を出てすぐにコンビニもあるので、
現地調達することもできます。

赤ちゃんのベビーカーの暑さ対策

ディズニーランド内は地面の照り返しもかなり強く、
ベビーカーも温められてしまいます。

赤ちゃんがぐっすり眠っていると思ったら、
熱中症でぐったりしていた、なんてことがないように、
ベビーカーの暑さ対策は特に力を入れたいところです。

  • サンシェード(日よけ)
  • ブランケット(日よけ)
  • 照り返し防止シート
  • 保冷シート
  • 小型扇風機

 虫よけ対策は必要?

ディズニーランドはあれだけ緑が豊富だし、
池や川だってありますから、普通に考えると、
無視が大量に発生しておかしくない環境。

けれども、どの時期に行っても、
虫を見た試しがありません。

ディズニーランドはどうやら、
徹底した浄水処理をしているようで、
デング熱が流行った時にも、
全く影響がなかったんだとか。

ディズニーランド内にいるときは、
少なくとも虫に刺される心配はなさそうなので、
虫よけはそんなに考えなくて大丈夫です。

関連ページ:ディズニーランドに蚊がいないのは水の再処理のおかげらしい

 熱中症対策!赤ちゃんは要注意!

気温が高いだけじゃなくて、
湿度も高くて風が吹いていないと、
熱中症が起きやすいと言われています。
せっかくの思い出が残念な結果にならないよう、
熱中症対策もしっかりやっていきましょう。

熱中症を予防するために

体力が落ちているときも熱中症になりやすいので、
前日は早目に寝ておきます。

当日は、できるだけ早めに到着したほうが良いので、
ついつい朝食を抜いて出発したくなりますが、
しっかり食べておかないと体が持ちません。

前日の晩におにぎりを作っておいたりして、
エネルギーを補給しておきましょう。

熱中症は、喉が渇いたと感じたときには、
すでに症状が悪化しかけていることもあるので、
水分は意識的に摂るようにするのがポイントです。

ポップコーンを食べ過ぎてしまうと、水分を奪ってしまうので、
食べる量は控えめにしたほうが良いです。

熱中症になってしまったら?

万が一、熱中症になってしまった場合、
何をしなければいけないのかというと、
体を冷やして水分補給です。

具体的には

  • 日陰で涼しい場所に移動
  • 服を緩めて寝かせる
  • 水分をとにかく飲ませる
  • 冷たいもので体を冷やす

こういった対策をしていきます。

熱中症は水分だけじゃなくて、
峰られるも失われてしまっているので、
単なる水じゃなくて、スポーツドリンクがベストです。

体を冷やせるようなものがない場合、
うちわやタオルを使って仰ぐだけでも良いです。

そして、キャストさんに声をかければ、
担架を用意してくれたり、
救急車を用意してもらえるようです。

関連ページ:花火大会の熱中症対策|熱中症の症状や予防方法など

赤ちゃんの熱中症で気を付けること

赤ちゃんは大人の3倍も汗をかくと言われているし、
気温によって体温がすぐに上がったり下がったりします。

暑いはずなのにおむつが乾いていたりすると、
汗で体の中がからからになっていて、
熱中症になってもおかしくない状態。

他にも、呼びかけたときの反応が鈍かったり、
汗がほとんどでなくなって手足が冷た医場合、
すぐにでも水分を取らせて体を冷やしましょう。

ディズニーランドの冬の寒さ対策グッズ 11月~1月・2月を乗り切ろう!

ディズニーランドは、
冬の寒い時期にイベントが多いですよね。

ハロウィンの仮装や年越しカウントダウン、
クリスマスなどなどなど、寒い中で長時間、
屋外をさまよっていると、体がどうしても冷えてしまいがち。

パレードの場所取りをしていたら、
何時間も座りっぱなしで、
体動かすこともないので、
さらに体温が奪われやすくなります。

11月や1月、2月など寒い時期のディズニーも、
思う存分楽しむための寒さ対策を
万全に整えておきましょう。

寒さ対策は隙間をなくそう

北海道でマイナス10度を何度も遭遇してきた
僕の実体験から言わせてもらうと、

寒さ対策は隙間をなくすのがポイントです。

  • 手首
  • 上半身と下半身の間
  • 足首

こういった部分の隙間を防ぐことが、
すっごく大切です。

さらに体の末端部分がどうしても冷えやすく、
末端から冷えが広がることも多いです。

  • つま先

マスクをして鼻と口を覆ったり、
耳あてをして耳を保護。

圧手の手袋と靴下で
指とつま先を保護すれば万全です。

僕のようにひじやひざなどの
関節が冷えやすいのであれば、
レッグウォーマーなども持っていきましょう。

寒さ対策におすすめの服装

体温ができるだけ逃げない服装は、
一番外側に、ウィンドブレーカーなど、
風をさえぎることができるものを1枚。

その中に、空気を閉じ込めておけるような、
セーターやダウンジャケットなどを着るのが良いです。

あったかい服を何枚も重ね着しても、
実はそんなに保温力は高くならないので、
下着を除いて2枚くらい着るだけでも、
十分に体温を維持しやすいですよ。

寒さ対策グッズ

冬のディズニーは、
気温がだいたい0〜10度
くらいになります。

寒さ対策に使えるグッズとしては、

  • カイロ
  • ブランケット
  • 水筒

これくらいあれば十分です。

寒さ対策をあんまり欲張っても、
かさばるだけですからね。

水筒は、
パーク内で買った温かい飲み物を
入れるために使います。

冬の紫外線に注意!

紫外線はシミやシワの原因になります。

夏に比べると紫外線の量は減るものの、
紫外線の影響は体に蓄積されてしまいますから、
屋外で長時間過ごすと結果的に
大量の紫外線を浴びることになります。

しかも、冬は空気が乾燥するせいで、
肌のバリアー機能が低下していて、
夏よりも紫外線の影響を受けやすくなっています。

SPF15程度でも良いので、
紫外線対策はしっかりしておいた良いです。

つばの広い帽子をかぶって、
顔に直接日光が当たらないように気を付けるのも良いですよ。

インフルエンザなど感染症に注意!

冬と言えば病気に感染しやすい時期でもあります。

ディズニーランドのような人がたくさんいるところだと、
病気をもらってきてしまいがちなので、
マスクをしたり、手洗いうがいをして、
しっかり感染予防をしておきましょう。

冬に流行しやすい病気といえば、
こんなものがあります。

  • インフルエンザ
  • RSウイルス
  • マイコプラズマ肺炎
  • 百日咳
  • 溶連菌感染症
  • ロタ・ノロウイルス

インフルエンザは予防接種をしたからと言って、
確実に防げるわけじゃありません。

RSウイルスも感染者が徐々に増えているようなので、
要注意です。

どの感染症も、予防対策をしておくことで、
感染の可能性を大きく下げることができます。

それに、体力が落ちてしまうと、
感染しやすくなってしまうので、
前日はしっかり寝て朝食もしっかり食べる
ようにしましょう。

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